1. 270/1 Dholaipar, South Jatrabari, Dhaka-1236
  2. 01950-935236
Book an appointment

best physiotherapy in Dhaka

Neck pain can interrupt your daily life causing stiffness, headaches, and even dizziness. At Asia Digital Physiotherapy & Orthopedic Rehabilitation Center (ADPORC), we offer specialized care to reduce pain and improve movement through gentle, effective neck pain physiotherapy.

Led by Dr. Saddam Hossain, a certified physiotherapist in Jatrabari, Dhaka, our neck pain treatment blends hands-on therapy, modern equipment, and guided exercises to ease muscle tension and restore comfort.

Understanding Neck Pain

Neck pain often starts from poor posture or muscle strain, especially due to mobile or computer overuse. If ignored, it may lead to frequent stiffness, chronic discomfort, or even radiating headaches.

Common Causes

  1. Long hours looking down at screens (tech-neck)
  2. Improper sleeping posture
  3. Muscle tension from stress
  4. Cervical disc issues or early arthritis
If you experience any of these symptoms, it's crucial to seek professional help early to prevent worsening conditions.

How Physiotherapy Helps

At ADPORC, our personalized treatment plan may includes:

  1. Manual therapy to relax joints and soft tissues
  2. TENS or ultrasound to reduce pain and swelling
  3. Ergonomic guidance for proper posture
  4. Stretching and strengthening to support the neck
  5. Self-care tips to avoid recurring pain
At ADPORC, Dr. Saddam and his team tailor plans for your specific condition and lifestyle, ensuring safe and effective recovery.

Home Exercises to Try

With your therapist's guidance, try these beginner movements:

  1. Chin tucks: Align neck and posture
  2. Side bends: Stretch neck muscles
  3. Neck rotations: Improve flexibility
Always consult your physiotherapist before starting any new exercise to ensure it's safe for your condition.

Why ADPORC is the Best Physiotherapy Center in Dhaka?

Expert Therapists - Certified professionals specializing in physical therapy:

  1. Expert Care by Dr. Saddam Hossain: Years of experience treating neck pain
  2. Advanced Equipment: Modern electrotherapy and rehab tools
  3. Personalized Attention: One-on-one therapy sessions
  4. Central Location: Conveniently located in Jatrabari, Dhaka
If you're searching for the best physiotherapy for back pain in Dhaka, ADPORC is trusted by patients across Jatrabari, Shonir Akhra, Puran Dhaka, and Narayanganj.

Book Your Neck Pain Session Today!

Take the first step toward a pain-free life. Discover why patients say ADPORC is the best back pain physiotherapy center in Jatrabari, Dhaka.

ঘাড়ের ব্যথা আপনার প্রতিদিনের কাজ-কর্মে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে শক্ত হয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা, এমনকি মাথা ঘোরা। এশিয়া ডিজিটাল ফিজিওথেরাপি ও অর্থোপেডিক রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার (ADPORC)-এ, আমরা গলার ব্যথার জন্য নির্ভরযোগ্য ও কার্যকর ফিজিওথেরাপি সেবা দিয়ে থাকি।

ডা. সাদ্দাম হোসেন (সনদপ্রাপ্ত ফিজিওথেরাপিস্ট)-এর তত্ত্বাবধানে, আমাদের থেরাপি পদ্ধতিতে রয়েছে ম্যানুয়াল থেরাপি, আধুনিক যন্ত্রপাতি, এবং গাইডেড ব্যায়ামের মাধ্যমে ব্যথা উপশম ও গতিশীলতা ফিরিয়ে আনা।

ঘাড় ব্যথা কেন হয়?

ভুল ভঙ্গি, পেশির টান, বা দীর্ঘ সময় মোবাইল ও কম্পিউটারে কাজ করার ফলে গলার ব্যথা হতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা না নিলে এটি দীর্ঘস্থায়ী শক্ততা ও মাথাব্যথায় পরিণত হতে পারে।

সাধারণ কারণসমূহ

  1. স্ক্রিনে নিচের দিকে তাকিয়ে থাকার অভ্যাস (টেক-নেক)
  2. ভুলভাবে ঘুমানো বা বালিশের অবস্থান
  3. মানসিক চাপজনিত পেশির টান
  4. সার্ভিকাল ডিস্ক সমস্যা বা আর্থ্রাইটিস

ফিজিওথেরাপি কিভাবে ঘাড় ব্যথায় উপকার করে?

ADPORC-এ আমরা প্রতিটি রোগীর জন্য ব্যক্তিগত থেরাপি প্ল্যান তৈরি করি, যার মধ্যে থাকতে পারে:

  1. ম্যানুয়াল থেরাপি: ঘাড়ের জয়েন্ট ও টিস্যু নরম করা
  2. টেনস ও আল্ট্রাসাউন্ড: ব্যথা ও ফোলা কমানো
  3. ইরগনোমিক পরামর্শ: ভঙ্গি ঠিক রাখা
  4. ঘাড়ের স্ট্রেচ ও শক্তিশালীকরণ এক্সারসাইজ
  5. স্ব-যত্ন পরামর্শ: যেন ব্যথা বারবার না ফিরে আসে
ADPORC-তে, ডা. সাদ্দাম হোসেন ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করেন যাতে দ্রুত ও নিরাপদ পুনরুদ্ধার সম্ভব হয়।

বাসায় করার কিছু ব্যায়াম

  1. চিন টাক্স: ঘাড় ও মেরুদণ্ড সোজা রাখতে সাহায্য করে
  2. সাইড বেন্ড: ঘাড়ের পার্শ্বীয় পেশি স্ট্রেচ করে
  3. ঘাড় ঘোরানো: ঘাড়ের গতিশীলতা বৃদ্ধি করে
  4. ঘাড়ের স্ট্রেচ ও শক্তিশালীকরণ এক্সারসাইজ
  5. স্ব-যত্ন পরামর্শ: যেন ব্যথা বারবার না ফিরে আসে

কেন ADPORC ঢাকায় সেরা ফিজিওথেরাপি সেন্টার?

বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট - ফিজিওথেরাপিতে দক্ষ:

  1. ডা. সাদ্দাম হোসেন: ঘাড় ব্যথার চিকিৎসায় অভিজ্ঞ
  2. আধুনিক সরঞ্জাম: উন্নত ইলেকট্রোথেরাপি ও রিহ্যাব সরঞ্জাম
  3. ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা: দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য
  4. সহজ লোকেশন: ঢাকার যাত্রাবাড়ীতে অবস্থিত
আপনি যদি ঢাকায় ঘাড় ব্যথার জন্য সেরা ফিজিওথেরাপি খুঁজছেন, তাহলে ADPORC-এ আসুন। যেখানে যাত্রাবাড়ী, শনিরআখড়া, পুরান ঢাকা ও নারায়ণগঞ্জ থেকে অসংখ্য রোগী আসেন।

ঘাড় ব্যথার জন্য আজই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন!

ব্যথামুক্ত জীবনের দিকে আজই প্রথম পদক্ষেপ নিন। রোগীরা বলেন, ADPORC-ই ঢাকায় ব্যাক পেইনের সেরা ফিজিওথেরাপি সেন্টার।

Asia Digital Physiotherapy & Orthopedic Rehabilitation Center Asia Digital Physiotherapy & Orthopedic Rehabilitation Center Asia Digital Physiotherapy & Orthopedic Rehabilitation Center