1. 270/1 Dholaipar, South Jatrabari, Dhaka-1236
  2. 01950-935236
Book an appointment

best physiotherapy in Dhaka

Back pain affects millions, and for many in Dhaka, it's one of the top reasons to seek physiotherapy. Whether it's due to poor posture, long office hours, injury, or spine conditions like PLID or arthritis, Asia Digital Physiotherapy & Orthopedic Rehabilitation Center (ADPORC) provides expert care to bring lasting relief.

Under the guidance of Dr. Saddam Hossain, a certified physiotherapist in Jatrabari, Dhaka, we offer customized treatments for low back pain that focus on relieving pain, restoring mobility, and preventing future problems.

Understanding Back Pain:

Back pain can happen because of bad posture, muscle strain, lack of movement, or spine problems like slipped discs or arthritis. If early signs are ignored, the pain can get worse and affect daily life.

What Causes Back Pain?

Back pain can arise from several common causes:

  1. Poor sitting or sleeping posture
  2. Sedentary lifestyle or lack of movement
  3. Muscular strain or ligament injury
  4. Spinal disc problems (e.g., PLID)
  5. Arthritis or age-related wear and tear
Ignoring early symptoms can lead to chronic pain and difficulty performing daily tasks.

How Physiotherapy Helps Back Pain

At ADPORC, we focus on treating the root cause, not just the symptoms. Our comprehensive physiotherapy for back pain includes:

  1. Manual Therapy: Joint and soft tissue mobilization
  2. Electrotherapy: TENS, ultrasound, IFT for pain relief
  3. Targeted Exercises: Core and lumbar strengthening
  4. Posture Training: Ergonomic guidance for daily life
  5. Patient Education: Prevention tips and lifestyle modification
At ADPORC, Dr. Saddam and his team tailor plans for your specific condition and lifestyle, ensuring safe and effective recovery.

Home Exercises You Can Try:

Our therapists often suggest the following beginner exercises:

  1. Cat-Camel Stretch: Enhance spine flexibility
  2. Pelvic Tilts: Strengthen lower back
  3. BBridge Exercise: Activate glutes and supports core and relieves stress on spine
Perform 10 to 15 reps, twice a day. Keep in mind, always warm up and consult your therapist before starting any new routine.

Why ADPORC is the Best Physiotherapy Center in Dhaka?

Expert Therapists - Certified professionals specializing in physical therapy:

  1. Expert Care by Dr. Saddam Hossain: Years of experience treating back pain and low back pain
  2. Advanced Equipment: Modern electrotherapy and rehab tools
  3. Personalized Attention: One-on-one therapy sessions
  4. Central Location: Conveniently located in Jatrabari, Dhaka
If you're searching for the best physiotherapy for back pain in Dhaka, ADPORC is trusted by patients across Jatrabari, Shonir Akhra, Puran Dhaka, and Narayanganj.

Book Your Appointment Today!

Take the first step toward a pain-free life. Discover why patients say ADPORC is the best back pain physiotherapy center in Dhaka.

পিঠের ব্যথা লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে, এবং ঢাকায় অনেকের জন্য এটি ফিজিওথেরাপির প্রধান কারণগুলোর একটি। এটি যদি ভুল ভঙ্গি, দীর্ঘক্ষণ অফিসে বসে থাকা, আঘাত, বা PLID ও বাতজনিত স্পাইন সমস্যার কারণে হয়, এশিয়া ডিজিটাল ফিজিওথেরাপি ও অর্থোপেডিক পুনর্বাসন কেন্দ্র (ADPORC) দীর্ঘস্থায়ী আরামের জন্য বিশেষজ্ঞ যত্ন প্রদান করে।

ডা. সাদ্দাম হোসেন-এর তত্ত্বাবধানে, যিনি ঢাকার যাত্রাবাড়ীতে একজন সনদপ্রাপ্ত ফিজিওথেরাপিস্ট, আমরা কোমরের ব্যথার জন্য ব্যথা কমানো, চলাচলের ক্ষমতা ফিরিয়ে আনা, এবং ভবিষ্যৎ সমস্যা প্রতিরোধে কেন্দ্রিক কাস্টমাইজড চিকিৎসা প্রদান করি।

ব্যাক পেইন কেন হয়?

পিঠের ব্যথা সাধারণত নিচের কারণগুলো থেকে হয়:

  1. ভুলভাবে বসা বা শোয়া
  2. দীর্ঘ সময় বসে থাকা, কম চলাফেরা
  3. পেশি বা লিগামেন্টে টান
  4. মেরুদণ্ডের ডিস্ক সরে যাওয়া (যেমন PLID)
  5. আর্থ্রাইটিস বা বয়সজনিত ক্ষয়
প্রাথমিক উপসর্গগুলো উপেক্ষা করলে এটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যথায় রূপ নিতে পারে।

ব্যাক পেইন-এ ফিজিওথেরাপির ভূমিকা:

ADPORC-এ আমরা শুধু উপসর্গ নয়, ব্যথার মূল কারণ নির্ণয় ও চিকিৎসায় বিশ্বাসী। আমাদের ফিজিওথেরাপি পদ্ধতিতে থাকে:

  1. ম্যানুয়াল থেরাপি: জয়েন্ট ও সফট টিস্যু মোবিলাইজেশন
  2. টার্গেটেড এক্সারসাইজ: কোমর ও মূল পেশি শক্তিশালী করা
  3. পোশ্চার ট্রেনিং: দৈনন্দিন কাজের ভঙ্গি শোধরানো
  4. পেশেন্ট এডুকেশন: ব্যথা প্রতিরোধে সচেতনতা ও জীবনযাপন পরামর্শ
ADPORC-তে, ডা. সাদ্দাম হোসেন ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করেন যাতে দ্রুত ও নিরাপদ পুনরুদ্ধার সম্ভব হয়।

বাড়িতে আপনি যেসকল ব্যায়াম করতে পারেন:

আমাদের ফিজিওথেরাপিস্টরা প্রাথমিকভাবে নিচের ব্যায়ামগুলো পরামর্শ দেন:

  1. ক্যাট-ক্যামেল স্ট্রেচ: মেরুদণ্ড নমনীয় করে
  2. পেলভিক টিল্টস: নিম্ন পিঠ শক্তিশালী করে
  3. ব্রিজ পোজ: গ্লুট ও পিঠের পেশিতে কার্যকর
প্রতিদিন ১০–১৫ বার, দিনে দুইবার। সবসময় ব্যায়াম করার পূর্বে অবশ্যই ওয়ার্ম‌-আপ করে নিবেন এবং নতুন ব্যায়াম শুরুর আগে অবশ্যই আপনার থেরাপিস্টের পরামর্শ নিন।

কেন ADPORC ঢাকায় সেরা ফিজিওথেরাপি সেন্টার?

বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট - ফিজিওথেরাপিতে দক্ষ:

  1. ডা. সাদ্দাম হোসেন: ব্যাক পেইন চিকিৎসায় অভিজ্ঞ
  2. আধুনিক সরঞ্জাম: উন্নত ইলেকট্রোথেরাপি ও রিহ্যাব সরঞ্জাম
  3. ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা: দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য
  4. সহজ লোকেশন: ঢাকার যাত্রাবাড়ীতে অবস্থিত
আপনি যদি ঢাকায় ব্যাক পেইনের জন্য সেরা ফিজিওথেরাপি খুঁজছেন, তাহলে ADPORC-এ আসুন। যেখানে যাত্রাবাড়ী, শনিরআখড়া, পুরান ঢাকা ও নারায়ণগঞ্জ থেকে অসংখ্য রোগী আসেন।

ব্যাক পেইনের জন্য আজই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন!

ব্যথামুক্ত জীবনের দিকে আজই প্রথম পদক্ষেপ নিন। রোগীরা বলেন, ADPORC-ই ঢাকায় ব্যাক পেইনের সেরা ফিজিওথেরাপি সেন্টার।

Asia Digital Physiotherapy & Orthopedic Rehabilitation Center Asia Digital Physiotherapy & Orthopedic Rehabilitation Center Asia Digital Physiotherapy & Orthopedic Rehabilitation Center